著 者 ： アンデシュ・ハンセン氏
訳 者 ： 御船由美子氏
発 行 ： サンマーク出版
定 価 ： １，６５０円(税別)
脳の機能を良くすることは誰もが望むことだと思います。
今まで運動と脳の機能の関係をここまで明確にした書籍はありませんでした。
本書の著者は、スウェーデンの精神科医で『スマホ脳』の著者。
帯によると、スウェーデンでは『スマホ脳』より読まれたとのこと。
脳の機能を阻害するストレスの対策と運動との関係を明確にすることで、運動することにより創造性を高めることやうつ病や認知症の対策のヒントも得ることが出来ました。
一読の価値はある一冊です。
