過去の今月の一冊２０２６年

著　者　：　東島威史氏
発　行　：　サンマーク出版
定　価　：　１，５００円(税別)

脳は生きていく上で非常に重要なものであることは言うまでもありません。但し、その使い方やメンテナンスの仕方によって、脳の機能は大きく異なります。
本書は脳と睡眠の関係を会計すると共に、人間の大きな問題である『老化』に対してどのように対処すべきであるかなど脳の鍛え方についてわかりやすく伝えてくれます。
若い人から高齢者まで全ての人にとって一読の価値のある一冊です。

著　者　：　マーシャル・B・ローゼンバーグ氏
訳　者　：　今井麻希子氏／鈴木康子氏／安納献氏
発　行　：　海士の風（株式会社　風と土と）
発　売　：　英治出版
定　価　：　１，９００円(税別)

本書はNVC（非暴力コミュニケーション）の書籍です。NVCに就いて、私は言葉としての認識は以前からありましたが、その実に触れたのは本書が最初でした。
本書を読み始めたころはこれが何を意味するのかなかなか理解できませんでしたが、読み進めていくうち、今までに自分自身が行っていた暴力コミュニケーションに気づき、それが原因で物事がうまくいかなくなったことに気づきました。
本書の中で出てくる「人は理解されていると感じたとき、他の可能性に対して柔軟になることが簡単になる」という言葉は胸に突き刺さりました。
本書に書かれているNVCの実践は簡単なことではないと感じていますが、少しでも実践できればかなりの改善ができることを確信した次第です。